Живописные горы, зеленые леса, звенящая река Белокуриха манят красотой и зовут на прогулку. Именно поэтому еще в прошлом веке здесь были проложены первые терренкуры – тропы здоровья, гуляя по которым можно одновременно любоваться местными красотами и оздоравливаться.
Воздух в Белокурихе и окрестностях особенный: концентрация аэроинов – частиц, улучшающих дыхание, процесс образования клеток крови и общее самочувствие, здесь в два раза выше, чем в швейцарском Давосе. Пешие маршруты пролегают среди хвойных деревьев, наполняющих воздух неповторимым запахом и выделяющих полезные вещества – фитонциды. Подобрать время для прогулок легко: 298 дней в году – солнечные, и даже зимой климат здесь особенно мягкий.
Ходьба по терренкурам особенно полезна горожанам, живущим в неидеальных экологических условиях. Прохождение маршрутов по пересеченной местности с подъемами и спусками активирует работу практически всех органов и систем – организм очищается от шлаков, токсинов, насыщается кислородом. Запах хвои, алтайских трав, пение птиц и сказочные горные пейзажи снимают нервное напряжение и поднимают настроение. С последним помогут и шустрые бурундуки и белки, которых можно покормить орешками или семечками.
Ходьба по терренкурам помогает в лечении патологий сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, малокровия, нарушения обмена веществ. Такие прогулки нужны и здоровым людям, особенно ведущим малоподвижный образ жизни, живущим в крупных городах и имеющим лишний вес. Это эффективная реабилитация после травм, стрессовых состояний и тяжелых болезней.
Основные терренкуры курорта:
- Старая мельница
В первую очередь мы предлагаем познакомиться с терренкуром «Старая мельница». Горное ущелье речки Белокурихи является уникальным местом по содержанию легких аэроионов. Поэтому самым полезным терренкуром курорта часто называют пешеходную тропу, ведущую к Старой мельнице. Она начинается у детского санатория (ул. Славского,54).
Общая протяженность терренкура — порядка 2400 м, крутизна подъемов от 3 до 6 градусов, наивысшая точка — 375 м над уровнем моря. Двигательная активность на такой высоте запускает окислительно-восстановительные процессы в организме. Именно поэтому маршрут на Старую мельницу полезен для всех, кому не противопоказаны длительные прогулки.
По пути вы встретите много лавочек и беседок, где можно отдохнуть, а в конце маршрута выйдете к декоративной мельнице, восстановленной на развалинах старой плотины. По дороге вы увидите поселение бурундуков, захватите с собой угощение.
- Гора Церковка
Тропа до горы Церковка начинается в конце терренкура Дунюшкин Лог, где протекает знаменитый родник. Там можно запастись ключевой водой перед продолжительным восхождением. Терренкур Гора Церковка часто делят на две части. Прогуляться по обоим можно только летом, потому что они идут вдоль горнолыжных трасс. Часть маршрута, проходящая вдоль трассы «Благодать», более пологая. Другая дорога, которая идет у горнолыжной трассы «Церковка», гораздо круче, перепад высот на ней составляет около 500 метров. Те, кто не может осилить такой подъем, могут воспользоваться канатно-кресельным подъемником и спуститься вниз пешком. Подъемник работает круглый год.
- Гора Круглая и скала Четыре брата
Терренкур до горы Круглой и скалы Четыре брата начинается в исторической части Белокурихи. Старт — у городской водолечебницы. Маршрут проходит через еще одну достопримечательность Белокурихи — туристическую тропу Ясная поляна. Протяженность маршрута в одну сторону составляет больше 5 км. Угол подъема до 45 градусов. На терренкуре постоянно чередуются пологие и крутые участки, поэтому здоровый человек получает здесь самую полезную переменную нагрузку. В конце пути туристов ждут скалы удивительной формы, которым местные жители дали звучные названия: Четыре брата, Врата любви, Каменный водопад.
- Терренкуры «Белокурихи-2»
Совсем новые терренкуры появились на строящемся субкластере «Белокуриха-2». В июне 2016 года здесь открылся первый маршрут — Каменный огород. Начинается он от столба со множеством указателей.
- Мини-тропы
Помимо самых известных направлений, практически у каждого санатория на курорте начинается собственный терренкур. От «Белокурихи» тропа ведет в сосновый бор, расположенный прямо за санаторием. Его протяженность — 800 м, терренкур закольцован. От крайней точки терренкура можно прогуляться по другой тропе, которая следует через видовые площадки мимо Курортной поликлиники к санаторию «Сибирь». Ее протяженность — около 3 км.